MAR Y LUZ

Un año da comienzo. Nuevos propósitos nacen dentro del corazón. Tienes 365 días para conseguirlos. Los minutos, las horas. los días o los meses siempre se mantienen activos. Toma ejemplo de ellos y decide actuar, decide poner en marcha los propósitos, ahora, este instante es el mejor, el primer día del año.

Abro las puertas a un Año Nuevo. Amo y confío. El amor y la vida cuidan de mí. Soy una con el poder que me ha creado. Todo está bien este año.

“Estoy lista para mí.” Tengo permiso para: ”Ser” sin producir ”Crear” sin demostrar ”Vivir” sin exigencia ”Amar” sin culpa ”Pedir” sin miedo ”Sanar” sin vergüenza . Mi Árbol sigue vivo. Solo que ahora da otro tipo de fruto según los tiempos . Todos son excelentes. Luz

Día 4 del Ómer 17 de abril de 2025 *Netzaj de Jesed : Resiliencia en Amor y Bondad* La victoria del amor que no se rinde, la constancia de quien ama incluso en el dolor . Hoy el alma se viste de Netzaj, el principio de la perseverancia, el poder de seguir amando cuando es difícil, la fuerza que sostiene la bondad a través del tiempo y los tropiezos. Es la expresión del amor que no se desgasta,que se dá.! No se no se trata de solo amar se trata de saber cuando hablar y cuando callar, cuando acercarte y cuando alejarte cuánto amor y cuánto esperar . Que hoy tu alma encuentre fuerza donde antes hubo cansancio, y que al dar sin condiciones, el Creador te dé Amor sin Límite. en este día del AMOR .

*Día 5 del Ómer – 18 de abril de 2025* Hod de Jésed Humildad en Amor .El amor silencioso, el amor que no se impone. Hoy descubrimos que no todo amor brilla en grandeza, sino que hay una bondad más profunda que nace de la rendición y la humildad consciente, una belleza que se oculta en la sombra, una Luz que no necesita ser vista para existir. *Hod de Jesed* es el arte de bajar la cabeza sin bajar la dignidad, de ceder el paso sin desaparecer, de amar sin querer tener siempre la razón. Sólo por hoy, Permite recordar que no somos los directores de la sinfonía, sino instrumentos al servicio de una melodía más alta, la bondad que escucha, la compasión que se convierte en presencia silenciosa y en don . Que hoy descubras la grandeza de ceder, la belleza de acompañar, la dulzura y Amor que habita en el corazón silencioso….En este día que recordamos que Alguien muy grande, nos demostró Amar hasta el extremo. “Siendo hombre , se *humilló* a Sí mismo muriendo en una Cruz” fil: 2,8

**Hoy es el sexto día de la cuenta del Ómer **: Yesod de Jesed. “Vinculación en el amor”. Conexión ,Unidad , puente, afinidad, unión, generosidad sin restrinción . Amor profundo que une sin límites. Profunda vinculación para que sea eterno.

La explicación es larga y tampoco se entendería. Es la energía en la que están los judíos en el día a día del Omer

Tiféret es armonía entre firmeza y ternura, discernimiento que no hiere. La belleza que se revela cuando el juicio es compasivo. Equilibrio entre lo que se debe decir y cómo decirlo.

DÍA 11 DEL OMER. Nétzaj, es la cualidad emocional de la persistencia, la constancia, y perseverancia. Guévurah, es la autodisciplina, las limitaciones, el estricto rigor, la justicia, el vigor. La disciplina es apropiada cuando es usada como modo de crecer, y no de coartar las potencialidades positivas. Los límites y limitaciones son una bendición, cuando están al servicio de lo bueno; pero son una maldición cuando se convierten en máquinas de tortura. No hay mayor victoria que la obtenida por el fruto del esfuerzo y perseverancia personal .

Uno puede tener razón,autoridad, verdad en su boca pero si no lo dices con humildad, si no lo transmites con conciencia, ya no es disciplina es soberbia y la soberbia tiene la manía de desfigurar la justicia. Antes de abrir la boca, incluso antes de pensar mal del otro, asegúrate de que ese juicio no lleve tu firma. “si hoy no se cultiva la humildad en la disciplina mañana lo que se sembrará será temor y resentimiento.”

Día 13 del Omer . Yesod de guevurá: Es la habilidad de conectar con los demás sin ceder tus principios, y de mantener vínculos basados en la verdad, fidelidad, integridad y disciplina emocional. Es el juicio que no corta el vínculo, sino que lo fortalece desde la verdad. El juicio que conecta, no que separa; los límites no alejan, no rompen lazos sinó que deben ayudar a crecer al otro y a ti mismo…

Día 14 del Omer Maljut de Gueburá Hoy recordamos que la verdadera fuerza se revela en la humildad consciente, en gobernar nuestras emociones y acciones con sabiduría, no con imposición . “La verdadera grandeza se mide por cuánto iluminas, con verdad y humildad. no por cuánto dominas”.

JÉSED DE TIFERET AMOR EN COMPASIÓN .Jesed es la cualidad emocional de la entrega total, la plena generosidad, el amor sin límites. Tiferet es la cualidad de la armonía, la belleza, la verdad la compasión y el equilibrio. Es tan abusivamente imperfecto el dar en exceso, como el restringirse en la entrega de manera excesiva. Tiferet es La armonía entre el dar y el recibir, convierte el acto de dar en una manifestación de amor…

HOY ES EL DÍA 16, 2 días de la 3 semana. GUÉVURAH DE TIFERET : Guévurah es la cualidad emocional de la disciplina, la restricción, la severidad, el juicio estricto, a puesta de límites apropiados. Tiferet, es la armonía, la belleza, la verdad, la compasión y el equilibrio. Hay que reconocer cuando la compasión debe ser expresada y cuando debe retenida y limitada. Expresar la compasión de manera focalizada y constructiva, teniendo en cuenta las necesidades específicas de otros .

Tiferet de Tiferet no te pide que seas perfecto. Te pide que seas sincero. Que actúes desde el alma. Este día es un regalo. No lo dejes pasar como si fuera otro miércoles cualquiera. Porque no lo es. Es el centro del viaje. Y si lo atraviesas como toca… algo en ti ya no volverá a ser igual.

Renovar la luz de la perseverancia dentro de la compasión. Mérito de aferrarse en el momento preciso, al camino recto.amar en tiempos difíciles, para creer cuando hay duda, y para ser fiel a la verdad en cada instante. Voluntad profunda de extender paz dentro del corazón, e iluminar el mundo con la belleza fiel del Creador .

Día 19 del Omer : Belleza en la humildad . *Tiferet* representa la compasión equilibrada, la belleza espiritual, la verdad. *Hod* representa la humildad, la rendición, la gratitud. Se trata de encontrar belleza en la humildad,: “entrega que no sea pasiva sino elegante, armoniosa, humilde y consciente, alineada con la verdad”. (Hineni – Aquí estoy, entrega con belleza.”)

Día 20 del Omer: *La conexión dentro de la belleza* Este día nos recuerda que la belleza auténtica no grita ni compite, fluye como un río silencioso que alimenta todo a su paso. Por eso: Habla solo si tus palabras construyen puentes. Haz silencio si ese silencio evita una herida. Da con discreción, sin necesidad de reconocimiento. Reconoce tu valor, aunque nadie te lo aplauda. Abraza desde el alma, no desde el ego. Que la belleza interior sea un canal de amor…..

DÍA 21 de la Cuenta del *Omer Máljut* es el atributo de la soberanía y nobleza. *Tiferet*, es el atributo de la armonía, belleza, compasión y verdad. “Más que simplemente dar caridad, ayuda al necesitado a ayudarse a sí mismo de una manera que fortalezca su dignidad.”

(falta el texto)

Día 23 del Omer – Guevurá de Netzaj . A veces perseverar no significa avanzar sin pausa, sino saber cuándo detenerse, cuándo decir no, cuándo proteger tu energía: “Con fuerza interna y propósito eterno, avanzo en el camino”

Que hoy veas lo bueno en ti como una chispa del Infinito, que lo hagas crecer con ternura y determinación, y que la Luz que cultives sea eterna en ti y en quienes te rodean.

Hod de Netsaj: Humildad en Resiliencia. Gratitud silenciosa. Solo por hoy a dios en todo lo que te rodea en la fruta que te alimenta el sol que te acaricia, en el amigo que aparece cuando lo necesitas en el amor incondicional de tu mascota, que no pide nada a cambio. Todo es un regalo diario para ti y tu resiliencia florece cuando te te haces consciente de que no estás solo. Que cada paso que das estás siendo asistido.

Tres semanas y seis días deL Omer. Que hoy descubras en ti una nueva chispa de grandeza. Que hoy la cultives con constancia. y que al compartirla despiertes semillas dormidas en los corazones de los demás .

Día 28 del Omer- : Maljut de Netzaj. “ Reinado dentro de la Victoria” Hoy se nos pide encarnar el triunfo… no como logro externo, sino como una presencia interior firme, digna y humilde. Maljut no domina, recibe con nobleza. Netzaj no se rinde, persiste con luz. Hoy unimos ambas: “reconozco mi camino y me corono sin orgullo”. Afirma hoy: Mi corona no es de oro, es de fe, constancia y humildad. Hoy gobierno mi proceso con firmeza, pero sin imponerme a nadie.” – Sahokry

¿Por qué el Omer nos duele… y nos despierta?” No son solo 49 días. Son 49 pasillos , oportunidades para sanar el barro que quedó pegado físico, emocional o invisible. El Omer no fue dado para contar días sino para contar pedazos de alma que aún necesitan regresar. ¿Por qué son días tan delicados? -Porque el alma aún se está desprendiendo del exilio. Cada día del Omer es un espejo que nos dice: “Esto también debes soltar.” Porque D’ios quiere una vasija pura. Y su Palabra no entra en un corazón confundido. Por eso el Omer saca a flote lo escondido, sacude las emociones, te confronta con tus vínculos, tus sombras, tus hábitos. Es limpieza. No castigo. Sdk.

Día 29 del Ómer 12 de mayo d Jésed en Hod Amor y Bondad en la Humildad La ternura que nace del alma que se hace pequeña. El amor que reconoce que todo es un regalo. Comenzamos esta quinta semana del Ómer, la semana de Hod הוד, la gloria silenciosa, la rendición que da forma a la Luz, el eco que no busca protagonismo, pero ilumina por reflejo, como la luna que revela el rostro del sol Y lo hacemos con la energía de Jésed, el Amor Incondicional. Jésed en hod es la bondad que surge cuando reconocemos que nada nos pertenece, y por eso todo lo podemos compartir sin miedo, sin ego, sin medida … El Zóhar enseña que el Creador es más cercano a quien reconoce la Luz que recibe como un préstamo sagrado. La humildad no es negarte, sino saber que tu Luz proviene del Creador y que estás aquí para multiplicarla. …..

LA CUENTA DEL OMER QUINTA SEMANA - HOD AMOR SINCERO Día 31 (noche del martes 13 al miércoles 14 de Mayo al anochecer) HOY ES EL DÍA 31, QUE SON CUATRO SEMANAS Y TRES DÍAS DE LA CUENTA DEL OMER TIFERET DE HOD - COMPASIÓN EN HUMILDAD Tiferet es la cualidad emocional de la armonía, la belleza y la compasión. Hod es la cualidad de la empatía y el reconocimiento. El que realmente es equilibrado y empático, reconoce que el egoísmo, la apatía y la agresión son actitudes que llevan a descomponer la vida individual y colectiva. Tal como la humildad trae compasión, la compasión puede guiarnos hacia la humildad. Si nos falta humildad, intentemos actuar de forma compasiva, ya que nos puede ayudar a llegar a la humildad. Expresa un sentimiento humilde en un acto de compasión. Maricarmen-Rajel Blasco Instructora de Kabaláh Grupo Emet/Portal Hinéni Barcelona-España www.grupoemet.es Telegram: t.me/grupoemetbarcelona Facebook: KABALÁH - GRUPO EMET y Kabalah y Los 72 Nombres de Dios Email: maricarmenrajel32@gmail.com

Día 35 del Ómer 18 de mayo de 2025 Maljut shebeHod Nobleza en la Humildad La dignidad de quien se inclina. El reinado interior de quien reconoce la Voz del Creador en cada palabra que llega. Hoy completamos la quinta semana del Ómer, la semana de Hod הוד, la gloria humilde, el espacio interior donde reconocemos que nada es nuestro… y por eso, todo nos es revelado . Y la sellamos con Maljut, la manifestación, la nobleza del alma que reina cuando sabe inclinarse. Maljut shebeHod מלכות שבהוד es la capacidad de ser grande al hacerse pequeño, de reconocer que incluso las palabras difíciles que llegan a nosotros son mensajes disfrazados del Creador . El Zóhar haKadosh (Vayikrá III:181a) enseña que el verdadero rey no es el que manda, sino el que escucha incluso cuando las palabras duelen, porque sabe que todo lo que llega a sus oídos es dirigido desde lo Alto. El Sefer Yetzirá nos recuerda que Maljut es el punto más bajo del Árbol de la Vida, y por eso, el más receptivo de todos los canales

JÉSED DE YESOD - AMOR EN VINCULACIÓN- Jésed es la cualidad emocional de la entrega, de la generosidad, del amor incondicional. Yesod es la cualidad de la unidad y el entrelazamiento. Nunca es tarde para comenzar a actuar con amor.

HOY ES EL DÍA 37, CUENTA DEL OMER : Guévurah es la cualidad emocional de la limitación, de la disciplina, del estricto rigor. Yesod es la cualidad de la unidad y el entrelazamiento. La unión debe establecerse con discreción y cuidadosa consideración, hacia aquel o aquello con lo que te vinculas. Hasta la más sana y cercana vinculación exige un respeto por el espacio individual de cada uno. La unión debe establecerse con discreción y cuidadosa consideración, hacia aquel o aquello con lo que te vinculas. Hasta la más sana y cercana vinculación exige un respeto por el espacio individual de cada uno.

HOY ES EL DÍA 42 de la CUENTA DEL OMER : “MÁLJUT DE YESOD” - NOBLEZA EN VINCULACIÓN : Máljut, es la cualidad emocional de la nobleza, el dominio y el mando. Yesod, es la cualidad de la unidad y el entrelazamiento. El verdadero dominio establece la concordia, y ahuyenta la discordia. Pero el falso dominio, que es engreimiento, solo provoca disensión y miseria. La vinculación debe mejorar la nobleza de la persona, debe nutrir y fortalecer la propia dignidad y la de la persona con la cual te relacionas. El que realmente está en busca de la unidad aprende a reconocer el lugar propio y el del prójimo.

Día 43 del Omer Jésed de Maljut. Amor y Bondad en la Nobleza La realeza que se inclina para elevar a los demás. El corazón que sirve como corona. El verdadero rey es quien ama sirviendo, y sirve amando. Jésed de Maljut es el alma que ha comprendido que la grandeza no es para dominar, sino para elevar a los demás desde el amor puro. Porque Maljut no brilla por sí misma, sino por reflejar con amor la Luz de lo Alto en lo más bajo. Hoy, *la práctica* espiritual es sencilla… pero majestuosa: Entrégate con ternura de amor ,desde el alma… al servicio del alma del otro. Porque servir con conciencia es reinar con Luz. Y cuando das desde el corazón, el universo entero se inclina para coronarte. Jésed de Maljut es: la nobleza que nace de la entrega, el amor que corona con humildad, el liderazgo espiritual que guía desde el servicio silencioso. Es el alma que dice: “No estoy aquí para ser visto… estoy aquí para elevar.” Baruj Atá Adonai

HOY ES EL DÍA 44, de la CUENTA DEL OMER: GUÉVURAH DE MÁLJUT - DISCIPLINA EN NOBLEZA- Guévurah es la cualidad emocional de la autodisciplina, la limitación, el rigor, la estricta justicia. Máljut es la cualidad de la nobleza, el dominio y el mando. A pesar de que la soberanía es afectuosa, precisa ser balanceada con disciplina. El liderazgo efectivo se construye con autoridad y disciplina. ”Que hoy tus palabras nazcan del alma y no del ego, que tu disciplina proteja la Luz del otro, y que cada silencio elegido sea corona en tu trono interior.”

Hoy es el día 45 de “LA CUENTA DEL OMER” TIFERET DE MÁLJUT - COMPASIÓN EN NOBLEZA- Tiferet, es la cualidad emocional de la armonía, el equilibrio, la belleza y la compasión. Máljut es la cualidad de la nobleza, el dominio y el mando. Un buen líder es un líder compasivo. No es extremista, ni en resaltar sus virtudes, ni sus defectos, y tampoco lo intenta hacer con las cualidades positivas o negativas del prójimo.C.R.

HOY ES EL DÍA 46 DE LA CUENTA DEL OMER - NÉTZAJ DE MÁLJUT - PERSISTENCIA. Nétzaj es la cualidad emocional de la perseverancia, la constancia y continuidad. Máljut es la cualidad de la nobleza, dominio y mando. La dignidad de una persona se comprueba con su nivel de persistencia. A lo largo de la travesía mantén tu rumbo con firmeza, sin desmoronarte ante fracasos y contratiempos, ni ser rebelde a lo que consideres como lo mejor. La constancia de visiones y metas no debe ser una venda sobre los ojos, que te enceguece para captar la realidad. Pues, la nobleza de la perseverancia radica en la capacidad para cuestionarte, y cuestionar tus actos. M. Rajel

HOY ES EL DÍA 47 DE LA CUENTA DEL OMER HOD DE MÁLJUT - HUMILDAD EN NOBLEZA Hod es la cualidad emocional de la empatía, la sensibilidad y comprensión. Máljut es la cualidad de la nobleza, el dominio y el mando. La soberanía es el regalo de Dios para cada ser humano. Hod de Máljut es la apreciación humilde de este excepcional regalo. El noble comprende las virtudes y defectos propios y ajenos, percibe los mensajes de las situaciones, y establece modos apropiados de conducta. En ambas cualidades, la percepción de lo externo es primordial. C. Rajel

HOY ES EL DÍA 48, (penúltimo día antes de Sevuot) QUE SON SEIS SEMANAS Y SEIS DÍAS DE LA CUENTA DEL OMER : YESOD DE MÁLJUT - “VINCULACIÓN EN NOBLEZA “. Yesod es la unidad y proximidad. Máljut es la cualidad de la nobleza, Examina tu vinculación en todas tus relaciones. La independencia sana no debería impedirte el que te vincules con otras personas. Reconoce las diferencias, las acepta, y las preserva, en tanto sean positivas, pues sabe que los límites y las distancias en ocasiones son sinónimo de mayor proximidad. MCR

LA CUENTA DEL OMER SÉPTIMA SEMANA - MÁLJUT “HUMILDAD EN EL AMOR” HOY ES EL DÍA 49, QUE SON SEIS SEMANAS Y SIETE DÍAS DE LA CUENTA DEL OMER MÁLJUT DE MÁLJUT - NOBLEZA EN NOBLEZA . Máljut, es la cualidad emocional de la nobleza, el dominio y el mando. Examina tu soberanía en tu soberanía. El que realmente es una persona trabajada en nobleza, sabe su lugar y el del prójimo. No invade, ni permite ser invadido. Comparte.

Recibir la Sabiduría es hacer limpieza. Es crear espacio. Es vaciarte de ideas, juicios y razones… para que entre algo que realmente te transforme. Y esa transformación, implica que vas a tener que dejar de actuar como si lo supieras todo. Y empezar a vivir lo que dices que crees. Porque hace falta estar disponible. Y eso significa “ Estar dispuesto a actuar , estar presente” . Estar dispuesto a cambiar. Estar hasta las narices de seguir siempre en lo mismo….

¡Ya eres una obra de arte!. Dios mismo te ha creado . “ La obra de D. no puede ser mejorada.” Osho sí lo afirma .Él decía que la naturaleza, el universo, y la vida misma eran perfectas en sí mismas, tal como eran creadas. Por lo tanto, intentar "mejorar" algo que ya estaba perfecto, no era una idea válida. Pero hay que ser consciente de ello y obrar en consecuencia. ….

Soñamos con viajar a través del mundo; pero el mundo más fascinante no se encuentra fuera de nosotros se encuentra en cada uno de nosotros. A veces buscamos fuera porque desconocemos la profundidad de nuestro mundo maravilloso. el camino secreto está en el interior. La eternidad de ese mundo es infinita. (Novales)

Amarse a uno mismo debe ser una prioridad. El amor propio es esencial para nuestra salud mental y emocional, y es fundamental para establecer relaciones saludables y tomar decisiones que nos permitan crecer. Priorizar el amor propio significa dedicar tiempo y atención a nuestras necesidades, tanto físicas como emocionales, y reconocer nuestra valía.

El Espíritu Santo es una fuerza espiritual que guía y enseña a la mente para que se reconcilie con Dios. La voz que nos recuerda nuestra verdadera naturaleza, la Unidad con Dios .Es el guía interior a través de nuestro viaje hacia la verdad y la sanación, ayudándonos a reconocer nuestra naturaleza divina. Nos enseña a ver la verdad: Nos revela que la realidad es unidad, amor y paz, no la separación y el miedo que creemos percibir. El Espíritu Santo nos ayuda a perdonar a los demás, no por obligación, sino por el entendimiento de que todos somos parte de Dios y que el ego y el juicio son ilusiones. Es el camino hacia la reconciliación: Nos guía en el proceso de sanación del ego y la reconciliación con Dios, para que podamos regresar a nuestra verdadera naturaleza. Es el mediador. Es el vínculo entre nuestra conciencia y la conciencia divina…… UCDM

El primer avistamiento de una mariposa en primavera nos llena de alegría. Señal de que se avecinan días más cálidos y brillantes, la mariposa suele considerarse un símbolo de esperanza, recuperación y nuevos comienzos . Se ha comprobado que simplemente estar al aire libre y conectar con la naturaleza es beneficioso para nuestra salud física, mental y emocional.

¡Todos somos viajeros! De una u otra forma. Algunos viajando por el mundo, Otros viajando al interior de su ser. Todos viajando el sublime viaje de la vida. ¡Disfruta tu viaje! Entusiásmate con los nuevos caminos ,Con los retos ,Con las nuevas caras y corazones por conocer . Mantén tu curiosidad de niño para aprender lo que puede enseñarte el amigo que aún no encuentras y que te espera en la próxima esquina. ¡Viaja ligero! Sin cargas que ya no te sirvan en las maletas, en la mente y en el alma. Y sobre todo, Ama y sé valiente en cada nuevo escenario descubierto y dalo todo para no volver de este viaje sin un corazón pleno de recuerdos y de amor. “Soy viajero de este mundo, mi camino y mi destino es el Amar” .

"Cada ser del universo, cada pieza del puzle, tiene su misión" . Es una declaración que enfatiza la interconexión y la importancia de cada individuo, tanto en el vasto universo como en la compleja estructura de la vida. Cada persona tiene un propósito y una función única dentro del gran esquema de la vida.

*No puedes cambiar el fruto si no sanas la raíz…* Has probado mil formas. Cambias de entorno. De hábitos. De personas. Pero todo parece volver al mismo punto. ¿Sabes por qué? Porque lo que estás viendo… no es tu presente. Es solo luz vieja, como la de las estrellas que ya no existen. Lo que percibes es el eco de tus decisiones pasadas, materializadas en forma de relaciones, conflictos, repeticiones. Nada afuera puede cambiar hasta que tú lo hagas adentro. “El Árbol de los Secretos: Senderos de vida de Asher Valle” . Este libro no es una teoría más. Es una alquimia interior. Un mapa para regresar a ti. La realidad es un espejo. Y nadie puede cambiar el reflejo sin tocar la raíz . ¿Estás cansado de repetir las mismas historias?…… libro recomendado.

La inmensidad de los océanos, que guardan grandes tesoros, me recuerda a mi propio mundo interior, profundo, silencioso y lleno de joyas invaluables. A través de la meditación, música, relajación , grafismos, escritura, me sumerjo bajo la superficie de los pensamientos y entro en ese espacio de quietud y silencio y calma . Allí nado libremente, voy a las profundidades donde encuentro la paz y redescubro el corazón del ser que soy: “un tesoro escondido en la profundidad del océano “…BK

SALMO 122 Cántico De David. YO me alegré con los que me dijeron: «Vamos a la casa del Señor». A ella suben las tribus, las tribus del Señor, para alabar su nombre conforme al mandato que recibió *Israel*. Allí están los tribunales de justicia, los tribunales de la casa de David. Pidan por la paz de Jerusalén: «Que vivan en paz los que te aman. Que haya paz dentro de tus murallas, seguridad en tus fortalezas». **En favor de mis hermanos y amigos, diré: «¡Que la paz sea contigo!». Por la casa del Señor nuestro Dios OS DESEO TODO BIEN **

Paz y Bien, Salud y Bienestar.

Aprendí que debo darme ÁNIMO y pensar que: Todavía hay muchos buenos libros que leer, puestas de sol en el mar que ver, estrellas que admirar, amigos que visitar , pensamientos que expresar, manos para estrechar, sonrisas que regalar…… Y sobretodo “muchas ilusiones que materializar.”

Zentangle es un método de dibujo creado a partir de la unión de la experiencia meditativa y la práctica artística que busca fomentar la calma, la concentración y la creatividad a través de la creación de patrones abstractos… No es un pasatiempo, no es una sopa de letras , no es ocupar un tiempo. Es un garabatear automático a la vez que reflexivo, consciente y creativo. LV

MADUREZ ESPIRITUAL *Es dejar de querer cambiar al otro… y empezar a transformarte tú. *Es aceptar que cada quien vive desde su propia verdad, aunque no la compartas. *Es aprender el arte sagrado de soltar sin rencor. *Es elegir la paz interior por encima de querer tener la razón. *Es dejar de gritar lo sabio que eres, y permitir que tu silencio hable por ti. *Es liberarte de la necesidad de encajar, y al fin respirar siendo tú. Es sentarte contigo mismo y no tener prisa en irte. *Es saber que no todo lo que deseas te hace falta. Y que lo que realmente necesitas… ya habita en tí. ¡Y lo más grande!… Es cuando dejas de ponerle precio a tu felicidad dejando de comprar lo que ya tienes. MK

Primer día de verano - el día más largo del año. Hoy, el Sol alcanza su punto más alto en el cielo, marcando el comienzo oficial del verano en el hemisferio norte. Este es el día más largo y la noche más corta del año. Desde celebraciones antiguas en Stonehenge hasta festivales modernos del solsticio, las culturas de todo el mundo han honrado este punto de inflexión. Mientras el Sol baña la Tierra con luz, tómate un momento para salir, sentir el calor y celebrar la estación de la vida, el crecimiento y el sol.

22 de junio, Solsticio de junio ¡Bendito día del Solsticio para todos! ¡Se celebra la Luz! ¡La Luz regresa! Que tengais un día de paz y recordar mantener las energías de la Luz y la Paz en los corazones en este día sagrado. “la Paz en la Tierra. Ahora y siempre”. AMOR Y PAZ. DIOS CON NOSOTROS Y EN NOSOTROS.

"La leyenda del Ave Fénix es un recordatorio de que siempre hay una oportunidad para un nuevo comienzo". Esta frase “Remacer de las cenizas” nos recuerda que, a pesar de los obstáculos, siempre podemos encontrar la fuerza para reinventarnos y seguir adelante. No temer a la destrucción, porque de ella puede nacer una nueva creación. Esta frase enfatiza la idea de que la destrucción puede ser un paso necesario para la creación de algo nuevo y mejor, como el Ave Fénix que renace de sus propias cenizas, se nos enseña que la muerte no es el final, sino el comienzo de una nueva vida. Se resalta la conexión del Ave Fénix con la inmortalidad y el ciclo eterno de la vida y la muerte, representando la esperanza y la renovación. …

YERSERAYE

Yo soy fortuna,

Yo soy fortaleza,

Yo soy vida y salud

“Soñar es el modo que el alma tiene para que nunca se le escape lo que se escaparía si dejamos de soñar que es verdad lo que no existe”. Pedro Salinas

No sabes qué escenas van a aparecer en la obra, así que tienes que prepararte para lo que sea que pueda suceder… BK

Cuida tus pensamientos porque se convertirán en tus palabras.

Cuida tus palabras porque se convertirán en tus actos.

Cuida tus actos porque se convertirán en tus hábitos.

Y cuida tus hábitos porque se convertirán en tu destino .

Solo hay una manera de saber en qué dirección ir. Tienes que seguir tu miedo. Te mostrará el camino. Huir de lo que te asusta, es una forma de perderte en el camino. Solo yendo hacia el sol, las sombras quedarán a tu espalda.

Este mes que empieza está en sintonía con las emociones y las circunstancias de los demás . Se nos pide ser más sensible en la forma en que tratamos a otros para transformar en LUZ

este periodo negativo que atravesamos ,actos poderosos de compartir , acercamiento apreciación y amor incondicional realizando por nuestros amigos, familiares y vecinos y en general por la humanidad. “#Somosuno#”

¿Sabes cuánto vale un día de oxígeno para mantenerte vivo? Un hombre de 80 años pagó 500 dólares por 24 horas de oxígeno en un hospital. Y lloró... no por el dinero, sino porque se dio cuenta de que había respirado GRATIS durante 80 años sin jamás agradecer por ello. Pero aquí está el problema real: Tú también estás respirando, pero ¿realmente estás VIVIENDO?….

LA VIDA SIGUE : La vida sigue te quieran o no. Caigas bien o no . Estén a tu lado o no. Te apoyen o no . Te salgan bien las cosas o no. Te valoren o no. “Ojalá no olvides que la vida sigue para ti independientemente de las circunstancias”. La vida es un camino de aprendizaje en continua transformación. ¡Valórate y avanza! !.

Nueve Cosas por las que no debes sentirte culpable:

decir, no, cuando no lo sientas .

Cancelar planes porque no tienes ganas.

Dejar a un lado la gente que no te hace bien.

Renunciar a un trabajo que no te hace feliz .

Consentirte con lo que te gusta hacer

Comer lo que se te antoja.

Poner límites a los demás en tu vida.

Expresar tu punto de vista.

Que no te importe lo que la gente diga …

LEGO me enseñó que estar en pedazos, no significa está roto. A veces hay que desarmarse por completo., para volver a encajar. Pero con paciencia ganas y sin rendirse, todo encuentras su lugar. No está roto, solo estás construyéndote y aprendiendo a encajar las piezas. Terry Crews

Cuando la luz del sol incide en el nervio óptico, se inicia toda una cascada de acontecimientos a nivel cerebral.

Nuestro cerebro necesita luz solar. Hemos evolucionado con ciclos día-noche y nuestro ritmo circadiano se inicia con la salida del sol.

La falta de luz solar está asociada a enfermedades autoinmunes.

La luz del sol estimula nuestro sistema inmune,participando en la maduración de las células lifocitarias.

También afecta a la expresión de nuestros genes y reduce la respuesta inflamatoria.

La luz solar disminuye los estados de ansiedad.

El sol tiene tiene un efecto similar a una droga estimulante.

Regula la producción de serotonina, el neurotransmisor implicado en el estado anímico, el comportamiento social, el apetito, el sueño, la memoria….. todo un potencial de bienestar y vida. (Surya)

Tú puede ser el colibrí, la mariposa . Nunca te des por vencido, porque tus acciones y ejemplo pueden ayudar a cambiar el mundo. Recuerda: “Mucha gente pequeña, en lugares pequeños, haciendo cosas pequeñas” , pueden cambiar el mundo. E. Galeano

”Shalom (paz) es la eliminación del conflicto hostil, pero no la disolución de la individualidad y la unicidad.

La igualdad y la similitud no son equivalentes, y la verdadera igualdad es la celebración y el reconocimiento de la individualidad.

Esta reflexión nos invita a considerar la naturaleza de la paz y la armonía, y cómo podemos lograrla sin sacrificar la individualidad y la unicidad.

Al celebrar y reconocer las diferencias, podemos crear una sociedad más armoniosa y equitativa, donde cada persona pueda contribuir con su propia voz y perspectiva. M.k

"Ser conscientes” es ser capaces de “ver “ entre las distrayentes oportunidades que nos brinda la vida , las condiciones más favorecedoras, aquellas que más anhelamos, sin dejarnos confundir ante la inusitada avalancha de ofertas engañosas.

https://youtu.be/OyqvYDKssDw?si=NF0JKYouETS0VsjF

La frase "Como es arriba es abajo, como es adentro es afuera" es una máxima hermética que expresa el principio de correspondencia. Existe una relación y analogía entre los diferentes planos de la existencia, desde el macrocosmos hasta el microcosmos . Los patrones y principios que se manifiestan en un nivel se reflejan en otros. En otras palabras, lo que ocurre en el mundo exterior puede ser un reflejo de lo que sucede en nuestro mundo interior y viceversa. (Trimegisto)

No guardes los "Te amo", no escondas los "Te quiero", no niegues un "Te espero". No mates un abrazo, no te prives de un beso, no niegues la caricia, no apages ese fuego. Abre el corazón de par en par y deja brotar esos sentimientos. Y si nos llaman "locos" sonriamos... que es mejor estar muy locos que estar un poco muertos….

La paz es un atributo que se encuentra en ti. La paz no puedes hallarla fuera de ti mismo.

Cualquier camino es sólo un camino y no es vergonzoso, ni para uno mismo, ni para los demás, abandonarlo o permanecer en él, si así te lo dicta el corazón. Observa detalladamente cada uno de los caminos. Ponlos a prueba tantas veces como creas necesario. Luego pregúntate a ti mismo y sólo a tí mismo lo siguiente: ¿”tiene corazón este camino”? Si lo tiene, el Camino es bueno si no lo tiene no sirve para nada. (Carlos Castañeda )

Si "Dios hizo al hombre a su imagen y semejanza", la capacidad de CREAR es, sin duda, el rasgo más distintivo y a la vez DIVINO de nuestra especie. QUE USEMOS nuestra CAPACIDAD CREATIVA PARA ELEVARNOS MÁS ALLÁ DE NUESTROS Límites.

No des vueltas al pasado, pues no lo puedes cambiar. Que no te agobies el futuro: no sabes si llegará. Vive el presente, no lo dejes escapar, estate presente sabiamente en este lugar MACOM como la araña en su red, como la bailarina en el escenario.

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SALMO 100 ALABANZA “Mira la belleza del mundo” : CANTAD ALEGRES A DIOS , HABITANTES DE TODA LA TIERRA . SERVID A HASHEM CON ALEGRÍA. ALABADLE , BENDECID SU NOMBRE . PORQUE habló y todo fué creado. Él ES BUENO : PARA SIEMPRE ES SU MISERICORDIA “Agradecemos a Dios por todos los bienes de la Vida que nadie nos puede arrebatar.

Escucha, de vez en cuando, observa siempre; es fascinante, lo que puedes llegar a oír y a ver. Rosell Baker

En el universo, lo mismo que en la naturaleza hay un orden y armonía establecido perfecto. €l hombre por imitación, lo repite sagradamente en sus obras, en su arte y a veces en su vida en su intento de conexión con el orden, equilibrio y energía del amor divino. A.L

Que nuestras comunicaciones sean desde el amor, empatía, sinceridad, fidelidad y en verdad, tanto en la escucha como en lo que emitimos….

MES DE AV - LEO Este año Con la luna nueva de Av-Leo (26 de Julio 2025), llega a nosotros una de las energía más poderosas. Pero también es el "momento más alto", porque se dice que este día y mes es muy propicio para todos. Cada uno de nosotros tendrá su Leo interior activado, y como resultado, experimentará conflictos y oportunidades: “De los momentos de máxima oscuridad podemos crear las condiciones interiores para dar nacimiento a la *máxima Luz*”. K. L

Zentangle y Doodling: Zen-Equilibra la mente Tangle-enredo, maraña. Curvas, rectas, garabatos hechos con intuicion y creatividad y calma, despejan la mente, reducen estrés , disminuyen ansiedad y relajan….

Hay momentos en que todo el mundo niega la verdad que sabes en tu interior.

Hay momentos en que debes ser un león.

Momentos en que debes ser un águila. Pero ahora debes ser una roca.

Ahora no debes pestañear, ni de ninguna manera reconocer siquiera la existencia de las poderosas olas que se *estrellan* contra ti, conspirando para reducirte a arena, para arrastrarte y que te unas a ellas en el vasto océano.

Debes ser la roca dura e inmóvil que yace en la esencia de tu alma, la voz que viene de más allá de toda esta realidad efímera, de más allá de todo tiempo y espacio, que dice: “Ellos no son nada. No hay nadie más que Él.” Kabala! Rabí Freeman

CLARIDAD de Mente Confiando y elevando vuelo por encima de las circunstancias usando el viento a favor.

CORAJE y Fuerza en la huida sin retroceder ante el peligro

*Ser feliz va mas allá de sentir algo bonito. Se ha comprobado que si mantienes tu mente en un estado de calma y gozo sin enojarte o preocuparte, mejora tu rendimiento y tu equilibrio. Cuando estás equilibrado estás en tu poder. Cuando hay alegría en tu corazón, te abres a grandes posibilidades de expansión y crecimiento. Incluso en los momentos más difíciles. MANTENTE ENFOCADO. MANTENTE FELIZ. MANTENTE EN CALMA y EQUILIBRIO.*

Permítete darte por completo, sólo así te llenarás de la riqueza y belleza que la vida te ofrece cada día, desde las cosas más pequeñas hasta las experiencias mas extraordinarias. “Hine Makom Iti” .

Pasear por las calles de la ciudad. Posar la mirada en un gesto, una mano que entrega un paquete, un pie que pedalea, la sonrisa de un niño, la hoja del árbol que te cayó en el hombro, el perro que atraviesa,. .Detenerse en esos gestos pequeños y cotidianos que nos rodean, es “sentir el tacto de las cosas a través de los ojos”. Existir , entonces, es un destello, una calma inaudita. un haz de gestos que nos vinculan a la trama del mundo. Zenith

Mirar con el corazón es reconocer la importancia de lo mirado; es sentir su presencia e influencia, es dejarse conmover y transformar por el colorido universo que proyecta la película de los ojos. Porque Hashem no mira al hombre, mira su corazón. 1a de Samuel

VIBRA MUY ALTO. EMPIEZA A VIBRAR TAN ALTO COMO PUEDAS. NO PERMITAS QUE BAJE TU VIBRACIÓN POR NADA NI NADIE .

CUANDO ELEVAS TU VIBRACIÓN PENSANDO EN BIEN Y EN AMOR, QUIENES NO ESTÁN EN TU NIVEL DE VIBRACIÓN SE ALEJAN DÁNDOTE PASO .

En un día, una persona puede tener aproximadamente 60,000 pensamientos. De estos, se estima que el 95% son automáticos y no son conscientes. Además, un porcentaje significativo de estos pensamientos, alrededor del 80%, son negativos o pesimistas, según estudios. Estos pensamientos automáticos y repetitivos, en su mayoría negativos, pueden ser influenciados por la forma en que el cerebro procesa la información, priorizando la detección de amenazas y peligros, lo que a su vez puede afectar el bienestar emocional.

Para ir al ritmo de la vida, has de aprender el arte de la tranquilidad, pues cuanto más tranquilo estés, mayores posibilidades tienes de reflejar claramente las cualidades de tu alma. Mira a tu alrededor; ¡mira la belleza y la perfección de la naturaleza! Todo en la naturaleza está en su ritmo. Hay una ley y un orden perfecto en El universo. Nada es discorde; hay un tiempo y una razón para todo. Cuanto existe, es para que todas las almas lo vean y participen de ello, así pues, ¡acompásate con todo! Fluye con ello; y ¡sé parte de esta ley y este orden del universo! Eileen k.

Y ….¡ponte metas! . No te compares. Apasiónate con tu trabajo o misión . Disfruta las pequeñas cosas de la vida. Ayuda a los demás. Sonríe hasta cuando no tengas ganas. Haz ejercicio. Mantén relaciones sanas. Disfruta de la visita de la naturaleza. “Ama y ámate.”

La frase "bendito sea Dios que abre los ojos al ciego" es una expresión de gratitud a Dios por la capacidad de ver, tanto física como espiritualmente. Se encuentra en la Biblia, específicamente en el Salmo 146:8, donde se celebra la bondad de Dios al proporcionar visión a los que no pueden ver.

Si en mi ves amor, es porque en ti hay amor. Si en mi ves agresividad, es porque en ti hay agresividad. Si admiras una cualidad mía, es porque tu también tienes ésa cualidad. Si hay algo en mí que odias, estás odiando eso de ti que no te gusta. No es de extrañar... Soy un reflejo que proyecta tu realidad. Sólo me imaginas, soy tu invento y solamente verás en mi aquello que reconozcas en Si en mi ves amor, es porque en ti hay amor.

Si en mi ves agresividad, es porque en ti hay agresividad.

Si admiras una cualidad mía, es porque tu también tienes ésa cualidad.

Si hay algo en mí que odias, estás odiando eso de ti que no te gusta. No es de extrañar... Soy un reflejo que proyecta tu realidad. Sólo me imaginas, soy tu invento y solamente verás en mi aquello que reconozcas en ti. Si te gusta lo que ves en mí. ¡No lo cambies.! Pero si no te gusta... ¡Cámbialo en tí.! A. Jodorowsky" . Si te gusta lo que ves en mí. ¡No lo cambies.! Pero si no te gusta... ¡Cámbialo en ti.! A. Jodorowsky"

*Tus pensamientos son poderosos, fuertes como león , son semillas que lanzas al universo. Siembra amor, Siembra calma, Siembra certeza, Y verás como la realidad se alinea con tu alma No eres víctima de lo que ocurre afuera, eres creador poderoso de lo que nace adentro. Lo que piensas ... FLORECE*

“Si no dominas tu mente… ella te dominará a ti” Tus pensamientos pueden ser tu trampolín… o tu prisión. Cada vez que una idea tóxica se instala, tu energía se drena, tus decisiones se nublan y tu vida entera se desacelera. Pero la buena noticia es que puedes reprogramar tu mente para que juegue a tu favor.

León igual que el Ave Fénix renacerá de sus cenizas.

Que solamente el “Fuego Del Amor del Creador” avive nuestra vida, nuestros corazones y nuestra España vivificando y protegiendo sus montes, sus pueblos y todos los seres que en ella habitan .

MAR Y LUZ

lunes, 21 de julio de 2025

[RETO] - Meditación Lashir Lejá

lunes, 7 de julio de 2025

CONFIANZA

lunes, 17 de marzo de 2025

HAY FECHAS QUE DUELEN

viernes, 7 de marzo de 2025

Y...YA 2025